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Passos de corrida

Um blog escrito para partilhar a todos os corredores as minhas experiências. Meu nome é Rui Alves e moro na Guarda, Portugal, onde desfruto do que considero ser um bom aliado dos treinos - altitude. Sou um Guarda Runner!

Passos de corrida

Um blog escrito para partilhar a todos os corredores as minhas experiências. Meu nome é Rui Alves e moro na Guarda, Portugal, onde desfruto do que considero ser um bom aliado dos treinos - altitude. Sou um Guarda Runner!

Adeus 2024 - Um ano com pouco lembrar? Ou não?

08.01.25
2024 terminou com o sentimento de pouco para recordar neste ano. Mas será que é mesmo assim? Sendo certo que parte do ano foi lesionado, quando puxo a "cassete do tempo" atrás há coisas boas para recordar.  Um ano repleto de lesões que terminou ainda sem saber ao (...)

Extreme Geres Marathon - Dura e bela

06.03.24
No passado 04 de dezembro de 2023, corri a a Extreme Marathon do Gerês .  Uma das provas mais duras e belas do mundo, organizada pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio dos Municípios de Terras do Bouro, Arcos de Valdevez e de Ponte da Barca. Com partida e chegada (...)

Maratona de Lisboa - Fim da época e o regresso dos Passos

07.12.23
A Maratona de Lisboa foi o culminar de uma época muito positiva. Quanto na sexta-feira á noite, antes da prova, o Marco me liga a informar que estava a tratar do expediente da minha participação na prova eu sabia que isto tinha tanto de irracional como de emocional. (...)

Corrida Winds for Life: Uma corrida de esperança e Superacão

15.05.23
  A Corrida Winds for Life é um evento de corrida anual que acontece em várias cidades ao redor do mundo. A corrida é conhecida por não ter uma meta fixa, mas sim porque o carro com a meta persegue os atletas em prova. A ideia para a corrida Winds for Life surgiu em (...)

Maratona da Europa - Aveiro - Cada vez melhor!

11.05.23
A maratona da Europa em Aveiro já é um evento de referência no calendário de atletismo do país. A maior prova disso é que este evento já reune quinze mil participantes entre corredores e caminhantes. Para quem acompanhou a partida da prova na TVI viu os largos (...)

Tapering ???

20.04.23
  O "tapering" consiste na redução da carga de treinos antes de uma corrida importante. A semana que antecede a corrida é crucial para deixar o treino completo, é a fase em que devemos reestabelecer as suas fibras musculares e guardar energia.  Esse período é (...)

Meia Maratona de Braga - Que boa surpresa

12.04.23
    No dia 02 de Abril tive a oportunidade de correr a 7ª edição da Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2023.A integração na prova do Campeonato Nacional de Meia maratona da ANAV e estando a 3 semanas do final da preparação para a Maratona de Aveiro foram os (...)

Puma Deviate Nitro Elite

21.03.23
As sapatilhas Puma Deviate Nitro Elite são as minha novas sapatilhas.   De acordo com a marca são descritas como "um modelo de alta performance projetado para corredores que buscam uma experiência de corrida confortável e responsiva."  Características: "A parte (...)