Está delineado o plano de treino para a Maratona de Lisboa e consiste num programa da "Polar" de 17 semanas a começar dia 21 (amanhã). Este programa tem por base a FC para o treino e está divido em 3 fases: 3 semanas de criação de bases  / 12 semanas de (...)

Saudades de um desafio. Este é o sentimento que me move hoje para me propor a este desafio.  Depois de mais de um ano sem competição regular eis que lanço a mim próprio o desafio de voltar a fazer uma Maratona Sub3.  Depois de em 2019 ter corrido a Maratona de (...)

São 05:45 e o despertador toca para tomar o pequeno almoço. A noite não tinha sido muito bem dormida porque alguém com "Jetlag" ás 03H00 estava a mandar mensagem para começar o desafio mais cedo.... E porque também estava ansioso. Às 07h10 foi dada a partida para (...)

A culpa do que se vai passar será sempre do amigo Fernando que lançou esta ideia que todos acharam simplesmente louca. Ideia lançada no Crossfit Guarda num dia festivo. Passar da ideia a um desafio real, foi algo que a pandemia tornou possível num ano em que todas as (...)

Quarenta e nove dias foi o tempo que estive sem treinar corrida. O possível anúncio do estado de emergência e a dúvida de como melhor agir perante esta pandemia, fez com que tomasse a decisão de me manter o mais possível em casa abdicando de correr. Decisão mais ou (...)

Para quem treina de forma isolada, em casa ou no exterior e procura uma aplicação muito completa a Adidas Runtastic é certamente uma das melhores. E numa altura em que é pedido para que haja distanciamento social onde todos se tentem proteger ao máximo, ter uma (...)

19 de Maio foi dia de participar no meu primeiro trail. O IV trail organizado pela associação Beselguense foi a prova que escolhi para minha estreia, por ser perto,  as opiniões que me chegaram eram muito positivas e porque era num periodo que após maratona me dava (...)

    O dia amanhaceu coberto de uma neblina fresca e a noite tinha sido bem dormida. Para mim é sempre bom sinal porque uma noite bem dormida é sinal que a ansiedade está em baixo e estou relaxado. Deve ter sido reflexo do litro de vinho tinto bebido ao jantar (...)

Participei no dia 28 de Abril na Maratona da Europa em Aveiro. Uma prova que desde do final do ano passado gerou espectativa em alta com objectivos bastante ambiciosos para o futuro e que certamente levarão a alguma alterações na realização e concepção da prova. Est (...)