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Passos de corrida

Um blog escrito para partilhar a todos os corredores as minhas experiências. Meu nome é Rui Alves e moro na Guarda, Portugal, onde desfruto do que considero ser um bom aliado dos treinos - altitude. Sou um Guarda Runner!

Passos de corrida

Um blog escrito para partilhar a todos os corredores as minhas experiências. Meu nome é Rui Alves e moro na Guarda, Portugal, onde desfruto do que considero ser um bom aliado dos treinos - altitude. Sou um Guarda Runner!

Corrida Winds for Life: Uma corrida de esperança e Superacão

15.05.23

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A Corrida Winds for Life é um evento de corrida anual que acontece em várias cidades ao redor do mundo. A corrida é conhecida por não ter uma meta fixa, mas sim porque o carro com a meta persegue os atletas em prova.

A ideia para a corrida Winds for Life surgiu em 2008, quando um grupo de amigos e familiares de pessoas que sofrem de fibrose cística decidiram organizar um evento para arrecadar dinheiro e conscientizar a população

A cada ano, a corrida é organizada por um grupo de voluntários dedicados que trabalham duro para garantir que o evento seja um sucesso. O evento é aberto a pessoas de todas as idades e habilidades físicas, desde corredores experientes a caminhantes e famílias que querem apoiar a causa.

A Corrida Winds for Life é um evento que vai muito além de uma simples corrida. É um evento que promove a esperança, a superação nas comunidades. É uma oportunidade para pessoas de todas as idades e habilidades se unirem em prol de uma causa importante e fazerem a diferença na vida de milhares de pessoas que sofrem com lesões da medula.

Este ano no décimo aniversário desta prova decidi  participar na corrida através da aplicação e contribuir com 33km para a causa, sendo que só o facto de contribuir com a inscrição já seria suficiente.

Deixo aqui a mensagem de agradecimento enviada pela equipa da "Wings for Life":

 

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" Você é uma lenda. O frio na barriga, a energia – sem você, a 10ª edição da Wings for Life World Run de ontem não teria sido tão especial. Do fundo do coração, OBRIGADO por fazer parte disso.

Você e outras 206 727 pessoas correram ao mesmo tempo. Juntos, correram 1 573 221 km por aqueles que ainda não podem. O resultado: uma doação total de 5.8 milhões de euros – estamos muito felizes e prometemos: 100% desse valor vai para pesquisas que buscam a cura da lesão medular.  

Esperamos que você tenha aproveitado o dia de ontem tanto quanto nós. Compartilhe no Instagram, Facebook ou TikTok como foi sua Wings for Life World Run. AQUI você encontra uma coleção das nossas fotos favoritas, e se você quiser relembrar tudo, clique AQUI.

Mais uma vez – muito OBRIGADO pelo seu apoio! ❤️ Agora bom descanso – você merece!

Tudo de bom e até logo,  

Equipe Wings for Life World Run "

 

Maratona da Europa - Aveiro - Cada vez melhor!

11.05.23

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A maratona da Europa em Aveiro já é um evento de referência no calendário de atletismo do país. A maior prova disso é que este evento já reune quinze mil participantes entre corredores e caminhantes. Para quem acompanhou a partida da prova na TVI viu os largos minutos que demorou a partida destes milhares de atletas.

A curto prazo se houver um aumento sustentado de participantes na prova acho inevitável que se tenha de fazer partidas em horários distintos.   

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O centro de congressos e toda a envolvente à prova estão muito bem organizados integrados na beleza única da cidade e do espaço.

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O espaço destinado para a entrega dos dorsais está bem estruturado embora me pareça que para esta dimensão se tenha de criar mais postos de entrega de dorsais e restante equipamento. 

Um sugestão para a organização seria criar um "posto expresso" para entrega de dorsal e brindes individuais. Porque por vezes algum aglomerado de atletas acontece quando se levantam mais que um dorsais e não faz sentido estarem á espera pessoas que só querem um.

 

Em relação á prova, o percurso não sendo o mais rápido também não trás dificuldades de maior aos atletas. 

Os primeiros 10km são algo irregulares e sinuosos , e no inicio da prova provoca alguma dificuldade de adaptação na corrida que este ano com as obras no centro da cidade ainda ficou pior. Passei aos 10km com 38'35, mesmo estando dentro das minhas melhores espectativas as sensações não foram as melhores.

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Decidi abrandar o ritmo sabendo esta poupança iria ser a ideal para o final da prova. Até à passagem da meia maratona o ritmo de 3'55 - 4' tornou-se confortável só perturbado pelo ligeiro aumento da temperatura e humidade. 

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A passagem na meia maratona em cima da 1h23'00 junto com o ânimo das pessoas da Gafanha da Nazaré  traze alguma motivação extra mas quem iria mandar agora era a dificuldade do percurso e a parte fisica e mental da segunda parte da prova. 

A rampa de acesso á barra, o ponto de retorno na barra, a dificuldade das rampas no percurso de retorno e ausência de público até chegar a Aveiro são factores importantes que condicionam a prova e a tornam mais lenta. 

A segunda meia maratona foi corrida em 1h28 e qualquer coisa. Onde os km´s 29 a 4'20; 40 a 4'27; e 41 a 4'23 revelaram que estava no limites das forças e a tentar fazer a melhor corrida possivel.

No final o resultado foi de 2h52'10'' (2h52'05'' chip) minha melhor marca pessoal, algo que eu achava improvável depois da corrida de Valência em 2019.

Revive Polar

 

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Voltando a prova tenho que dar destaque para a a forma espetacular com que a organização brindou os atletas que terminaram a prova. Não faltam mimos para celebrar e recordar este excelente evento.1683806930612.jpg

Parabéns á organização da Globalsport em particular ao Paulo Costa pela disponibilidade de ajudar em tudo os atletas presentes... Também aos patrocinadores, municipios e todos que se envolveram neste projecto os meus agradecimentos e parabéns. Estão cada vez melhores!  

Estamos!

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