06.03.24
No passado 04 de dezembro de 2023, corri a a Extreme Marathon do Gerês . Uma das provas mais duras e belas do mundo, organizada pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio dos Municípios de Terras do Bouro, Arcos de Valdevez e de Ponte da Barca. Com partida e chegada (...)
15.05.23
A Corrida Winds for Life é um evento de corrida anual que acontece em várias cidades ao redor do mundo. A corrida é conhecida por não ter uma meta fixa, mas sim porque o carro com a meta persegue os atletas em prova. A ideia para a corrida Winds for Life surgiu em (...)
12.04.23
No dia 02 de Abril tive a oportunidade de correr a 7ª edição da Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2023.A integração na prova do Campeonato Nacional de Meia maratona da ANAV e estando a 3 semanas do final da preparação para a Maratona de Aveiro foram os (...)
09.03.23
A preparação para uma maratona é um processo longo e intenso que requer muita disciplina e dedicação. Além do treinamento físico, é igualmente importante garantir que os teus equipamentos de corrida estejam em boas condições e sejam confortáveis durante a prova. (...)
08.02.23
Um plano de treino é o delimitar num espaço tempo realista de um conjunto de treinos e etapas que nos vai preparar para um determinada prova de acordo com os objetivos pretendidos. Se estão a menos de 12 semanas de treinar para uma maratona ou a menos de 8 (...)
31.01.23
Nesta altura do ano há muitas pessoas que se propõem a fazer desafios de corrida como a Meia Maratona ou mesmo a Maratona. Nestes 8 anos de corredor "mais a sério" posso considerar que há 3 aspetos que são fundamentais para terem em mente se se propõe a correr uma (...)
20.06.21
Está delineado o plano de treino para a Maratona de Lisboa e consiste num programa da "Polar" de 17 semanas a começar dia 21 (amanhã). Este programa tem por base a FC para o treino e está divido em 3 fases: 3 semanas de criação de bases / 12 semanas de (...)
16.06.21
Saudades de um desafio. Este é o sentimento que me move hoje para me propor a este desafio. Depois de mais de um ano sem competição regular eis que lanço a mim próprio o desafio de voltar a fazer uma Maratona Sub3. Depois de em 2019 ter corrido a Maratona de (...)
15.09.20
A culpa do que se vai passar será sempre do amigo Fernando que lançou esta ideia que todos acharam simplesmente louca. Ideia lançada no Crossfit Guarda num dia festivo. Passar da ideia a um desafio real, foi algo que a pandemia tornou possível num ano em que todas as (...)
07.05.20
Quarenta e nove dias foi o tempo que estive sem treinar corrida. O possível anúncio do estado de emergência e a dúvida de como melhor agir perante esta pandemia, fez com que tomasse a decisão de me manter o mais possível em casa abdicando de correr. Decisão mais ou (...)