06.03.24
No passado 04 de dezembro de 2023, corri a a Extreme Marathon do Gerês . Uma das provas mais duras e belas do mundo, organizada pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio dos Municípios de Terras do Bouro, Arcos de Valdevez e de Ponte da Barca. Com partida e chegada (...)
15.05.23
A Corrida Winds for Life é um evento de corrida anual que acontece em várias cidades ao redor do mundo. A corrida é conhecida por não ter uma meta fixa, mas sim porque o carro com a meta persegue os atletas em prova. A ideia para a corrida Winds for Life surgiu em (...)
12.04.23
No dia 02 de Abril tive a oportunidade de correr a 7ª edição da Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2023.A integração na prova do Campeonato Nacional de Meia maratona da ANAV e estando a 3 semanas do final da preparação para a Maratona de Aveiro foram os (...)
21.03.23
As sapatilhas Puma Deviate Nitro Elite são as minha novas sapatilhas. De acordo com a marca são descritas como "um modelo de alta performance projetado para corredores que buscam uma experiência de corrida confortável e responsiva." Características: "A parte (...)
09.03.23
A preparação para uma maratona é um processo longo e intenso que requer muita disciplina e dedicação. Além do treinamento físico, é igualmente importante garantir que os teus equipamentos de corrida estejam em boas condições e sejam confortáveis durante a prova. (...)
08.02.23
Um plano de treino é o delimitar num espaço tempo realista de um conjunto de treinos e etapas que nos vai preparar para um determinada prova de acordo com os objetivos pretendidos. Se estão a menos de 12 semanas de treinar para uma maratona ou a menos de 8 (...)
31.01.23
Nesta altura do ano há muitas pessoas que se propõem a fazer desafios de corrida como a Meia Maratona ou mesmo a Maratona. Nestes 8 anos de corredor "mais a sério" posso considerar que há 3 aspetos que são fundamentais para terem em mente se se propõe a correr uma (...)
20.06.21
Está delineado o plano de treino para a Maratona de Lisboa e consiste num programa da "Polar" de 17 semanas a começar dia 21 (amanhã). Este programa tem por base a FC para o treino e está divido em 3 fases: 3 semanas de criação de bases / 12 semanas de (...)
16.06.21
Saudades de um desafio. Este é o sentimento que me move hoje para me propor a este desafio. Depois de mais de um ano sem competição regular eis que lanço a mim próprio o desafio de voltar a fazer uma Maratona Sub3. Depois de em 2019 ter corrido a Maratona de (...)
07.05.20
Quarenta e nove dias foi o tempo que estive sem treinar corrida. O possível anúncio do estado de emergência e a dúvida de como melhor agir perante esta pandemia, fez com que tomasse a decisão de me manter o mais possível em casa abdicando de correr. Decisão mais ou (...)